Alimentele nocive pe stomacul gol. Micul dejun este considerat de multi drept cea mai importanta masa a zilei. El iti ofera energia necesara pentru tot parcursul zilei. Multi evita sa manance dimineata si se limiteaza la o cana de cafea, dar acest obicei alimentar prost poate avea urmari neplacute.

Insa, nu poti manca orice iti pofteste sufletul, sustin unii specialisti. Putini au idee ca unele alimente devin chiar nocive daca sunt consumate pe stomacul gol, la micul dejun. Este recomandat sa eviti anumite ingrediente, in primele ore dupa trezire. Prima masa a zilei trebuie sa includa fibre, proteine si grasimi sanatoase.

Alimentele nocive pe stomacul gol. Sunt interzise la micul dejun

Un mic dejun care contine alimente mult prea procesate, te va face sa te simti lent, te predispune la ingrasare si creste riscul de boli cronice. Ideala este o prima masa a zilei care sa iti aduca energie si sa iti mentina starea de satietata pentru cat mai mult timp.

O cafea si un covrig sunt o solutie rapida, dar nociva pentru organism. Ne aduce calorii in plus, iar stomacul are de suferit. Astazi iti prezentam toate detaliile despre niste alimente de care trebuie sa fugi neaparat cand vine vorba de prima masa a zilei. Le poti consuma rar sau incluse in alte mese.

Produsele de patiserie

Alimentele nocive pe stomacul gol. Contin drojdie, care iti irita stomacul. Consumul excesiv la micul dejun duce, in timp, la probleme digestive. Trebuie evitate dimineata, pe stomacul gol. Nici consumul exagerat pe parcursul zilei nu este recomandat de specialisti. Iti aduc un aport nutritional scazut si contin multe calorii, care vin la pachet cu kilogramele in plus.

Dulciurile

Cand consumam mult zahar pe stomacul gol, corpul nu mai poate secreta destula insulina pentru a mentine un nivel normal de zahar in sange. Un mic dejun care este format din dulciuri duce la aparitia bolilor oculare si a diabetului. In plus, zaharul este un aliment acid, care distruge echilibrul acid-alcalin din corp, scrie clickpentrufemei.ro.

Iaurtul

Alimentele nocive pe stomacul gol. Contine bacterii lactice, care sunt benefice pentru sanatate. Insa, acidul lactic afecteaza mucoasa gastrica. Expune stomacul unui nivel ridicat de aciditate. Este de evitat pentru micul dejun, mai ales cand este consumat simplu, pe stomacul gol. Se recomanda sa il mananci ca gustare ori dupa o alta masa.

Perele

Aceste fructe contin fibre, reprezentand o alegere excelenta pentru o alimentatie sanatoasa. Insa, specialistii nu recomanda sa fie mancate pe stomacul gol. Consumate in acest fel iti afecteaza mucoasa gastrica si cauzeaza dureri de stomac. Pot fi combinate cu alte fructe ori sa fie adaugate intr-un bol cu fulgi de ovaz.

Rosiile sau citricele

Alimentele nocive pe stomacul gol. Contin multa vitamina C, dar trebuie evitate pe stomacul gol. Acidul tanic din rosii creste aciditatea stomacala, ducand la aparitia afectiunilor gastrice. Daca ai probleme cu esofagul ori suferi de gastrita sau ulcer, trebuie sa le eviti neaparat la micul dejun. In aceasta categorie intra portocalele, grepfrutul, mandarinele si lamaile.

loading...