Alimentele periculoase pentru silueta. Ti se pare ca mananci destul de sanatos, dar tot iei proportii si nu iti explici de ce? Trebuie sa stii ca nu doar mancarea fast food sau dulciurile te ingrasa. La fel de mult te pot afecta niste alimente sau ingrediente la care nici nu te astepti. Sunt inamicii tacuti ai siluetei, aducand kilograme in plus cand iti este lumea mai draga.

Medicul Laura Ene, specialist in nutritie si diabet, a oferit mai multe detalii despre alimentele de care trebuie sa te feresti cand vrei sa slabesti. Au un efect negativ asupra siluetei. Medicul a fost invitat la emisiunea matinal de la Antena 1, „Neatza cu Razvan si Dani”. Care sunt cele mai rele alimente pentru persoanele aflate la dieta? Astazi iti oferim toate detaliile.

Alimentele periculoase pentru silueta. Te ingrasa peste noapte

Uleiul

Chiar daca folosesti unul extravirgin, presat la rece, de calitate superioara, el tot de ingrasa. Chiar si uleiul de masline este foarte periculos la cura de slabire, pentru ca o lingura este echivalentul a 100 de calorii. Trebuie consumat cu mare atentie, maximum 3-4 pufuri de spray pentru o salata. Se recomanda sa nu folosesti mai mult de o lingura pentru un kilogram de mancare.

Untul si margarina

Evita cat de mult posibil orice sosuri pe baza de unt sau margarina. Cele din comert sunt si mai grase decat cele facute in casa. Problema cu aceste doua alimente este ca ele contin grasimi trans sau grasimi rele, care sunt mai nocive decat cele de origine animala. Inclusiv maioneza este transformata prin hidrogenare. ca sa reziste mai mult timp, scrie clickpentrufemei.ro.

Nuci, alune si migdale

Alimentele periculoase pentru silueta. Sunt excelente pentru gustarea intre mese. Multi medici nutritionisti le includ in recomandarile pentru pacienti, insa trebuie sa ai mare grija la cantitate. NU trebuie sa depasesti o portie totala de maximum 50 de grame pe zi. Daca le mananci in limitele normale, sunt un aliat excelent pentru diete. De asemenea, aduc beneficii pentru cei cu boli cardiovasculare.

Dulciurile procesate

O bucatica de ciocolata neagra la cateva zile, in locul gustarilor cu fructe, nu a omorat pe nimeni. Insa, cand vine vorba de dulciurile din comert si de ciocolata care contine foarte mult zahar sau o multime de E-uri, trebuie sa fugi urgent.

Branzeturile maturate

Multi romani le considera sanatoase si le consuma din plin cand vine vorba de slabit. Dar, branza maturata, mai ales cea frantuzeasca, ingrasa la fel de rau precum o face ciocolata.

loading...