Oana Roman a luat prin surprindere pe toata lumea in ultima perioada. Potrivit click.ro, ea a slabit cinci masuri la haine cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o in ultimul an. Vedeta a dezvaluit cum arata meniul ei zilnic.

Oana Roman se simte in cea mai buna forma a sa, la 44 de ani. Dupa ce s-a luptat cu kilogramele ani in sir, se pare ca a gasit o formula care au ajutat-o sa slabeasca.

“Asa cum v-am primis, o sa va povestesc despre dieta pe care o tin de un an. Nu stiu daca se potriveste pentru toata lumea, nici daca da rezultate tuturor. Nu este o dieta de la nutritionist, ca ma frustrez sa mi se spuna ca aia n-am voie, aia n-ai voie. Este o dieta pe care mi-am creat-o singura”, a dezvaluit Oana Roman.

Dieta intermitent fasting se bazeaza pe doua aspecte: mancare putina si un program de masa ce presupune pauze de 12 ore intre masa de seara si cea de a doua zi: “Am inceput sa mananc din ce in ce mai putin, apoi am descopeirt postul intermitent, care presupune sa lasi o pauza de 12 ore intre ultima masa de seara si prima masa de a doua zi. Si mie mi-a iesit. Nu stiu daca e ok pentru toata lumea, dar eu asa am facut. Practic, de la masa de seara si pana a doua zi nu mananc absolut nimic 12 sau 14 ore. Doar beau apa, ceai si cafea cu indulcitor”.

Mai mult, vedeta a explicat cum arata meniul ei zilnic. “Dupa-amiaza am o masa consistenta. De fapt, singura masa consistenta pe care o iau intr-o zi. Ea poate contine orice, eu mananc chiar orice, dar nu in cantitati mari: o portie de paste, sau 3 felii de pizza, o friptura sanatoasa cu o salata… orice, dar nu in cantitati mari. Seara, pe la 20 – 21, mai mananc ceva, avand in vedere ca eu ma cult foarte tarziu: o bucata de friptura de vita, sau niste iaurt, sau branza cu smantana. Secretul consta in a manca foarte putin. Eu mananc orice, dar putin. Mi-e pofta de dulce, mananc doua patratele de ciocolata, sau o cupa de inghetata, o jumatate dintr-o prajitura. Plus proceduri la salon, disciplina si multa credinta”, a mai spus Oana Roman.

loading...