Dieta cu 5 alimente. Sunt cateva ingrediente minune care topesc usor grasimile din organism. Daca le combini intr-o dieta echilibrata, vor avea un efect miraculos asupra siluetei tale. Vrei sa slabesti, dar nu stii sigur ce sa mananci?

Citeste si: Legumele care ingrasa. Capcana din farfurie, cand esti la dieta

Iti spunem chiar acum care sunt cele mai bune alimente pentru o cura de slabire. Astazi iti oferim un top cinci al alimentelor care te ajuta sa slabesti. Aceasta ierarhie a fost realizata de unul dintre invitatii emisiunii „Neatza cu Razvan si Dani”, de la Antena 1, de profesie nutritionist.

Dieta cu 5 alimente. Daca le mananci zilnic, slabesti rapid si usor

Pe primul loc in top se afla apa. Singurul aliment care nu are calorii si care poate fi consumat intr-o cantitate mare. Poti bea pana la 2 litri zilnic, apa simpla, neindulcita. Pe locul doi, se afla zarzavaturile si verdeturile, pentru ca ele contin multe fibre si minerale.

Pe locul trei, gasim lactatele moi si degresate. Insa, NU neaparat cele cu 0,1 % grasime, asa cum v-ati astepta. Acestea sunt lipsite de proprietati nutritive, din cauza proceselor de procesare si pasteurizare prin care au trecut, scrie clickpentrufemei.ro.

Dieta cu 5 alimente. Pe locul patru se afla pastele integrale, orezul, chiar si painea integrala. Daca sunt gatite si consumate in cantitati moderate, ne poate ajuta sa slabim. Ne asigura aportul necesar de carbohidrati in organism. Multe persoane fug de ei atunci cand incep o dieta, dar gresesc.

Trebuie doar sa ai mare grija la cantitate. Pe locul cinci din acest top se alfa carnea slaba. Este un aliment plin de proteine, dar si de alte substante nutritive importante pentru imunitatea organismului. Mai ales acum, in sezonul rece, avem nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa ne asigure necesarul de vitamine.

loading...