Cele mai sanatoase combinatii de fructe. Sunt dulci, aromate si gustoase. Ne place sa le consumam ca atare, sub forma de salata, dulceata sau compot. Contin numeroase substante care ne aduc beneficii pentru sanatate. Cand vine vorba despre combinatii, sunt cateva variante care fac minuni in cazul unor afectiuni.

Vrei sa afli reteta ideala cu fructe, care te ajuta sa slabesti usor, rapid si sanatos? Sau poate vrei sa iti detoxifici organismul si sa ai o piele mai frumoasa. Astazi iti oferim solutii pentru toate aceste probleme. Fructele ne potolesc atat foamea, cat si setea, continand o cantitate mare de apa, nutrienti si vitamine.

Cele mai sanatoase combinatii de fructe. Te ajuta sa slabesti

Combinatia de fructe pentru raceli: ananas, visine, afine

Ananasul este bogat in vitamina C si contine enzima bromelina. Aceasta enzima este una care creste imunitatea. Visinele sunt o sursa de vitamina C si antioxidanti, cresc valoarea hemoglobinei in sange si previn anemia. Tot ele au si proprietati antiinflamatoare si antibacteriene. Afinele sunt bogate in antioxidanti si in vitaminele A, C si E, favorizand cresterea activitatii sistemului imunitar.

Combinatia de fructe pentru detoxificarea organismului: pepene, lamaie, goji

Vrei sa slabesti rapid si sa elimini toxinele din corp? Atunci aceasta combinatie este perfecta pentru tine. Pepenele verde este format din 92% apa si contine glutation, care ajuta la o detoxifiere eficienta a organismului. Contine si licopen, precum si vitaminele A si C. Lamaia are proprietati antibacteriene si antivirale. Fructele goji sunt o sursa de vitamine (A, B, C, E), fier si colina, ajutand ficatul sa functioneze eficient.

Combinatia de fructe pentru intinerirea pielii: mure, pepene galben, papaya

Cele mai sanatoase combinatii de fructe. Murele contin o cantitate mica de zahar, multe vitamine, precum si antioxidanti. Papaya contine mult calciu, potasiu si fier. Ajuta la imbunatatirea aspectului pielii, parului si a unghiilor. Pepenele galben ajuta procesul de detoxificere al organismului si contine o cantitate mare de beta-caroten. Acesta este transformat in vitamina A, care este responsabila pentru stralucirea pielii si rezistenta parului.

Ce fructe te ajuta sa scapi de toxinele din corp

Combinatia de fructe pentru un plus de energie: banana, avocado, mar

Banana si avocado contin grasimi sanatoase, imbunatatind digestia. Ofera in acelasi timp o senzatie de satietate. Merele au un continut scazut de calorii si sunt bogate in fibre. Ele se digera intr-un ritm lent, care asigura energie pentru o perioada mai lunga de timp.

Combinatia de fructe cu antioxidanti pentru tinerete: smochine, struguri rosii, rodie

Cele mai sanatoase combinatii de fructe. Protejeaza organismul de radicalii liberi, de boli. sustin tineretea corpului si protejeaza sanatatea. Strugurii rosii contin resveratrol. Acesta este un compus care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire a pielii, la protejarea sanatatii inimii, a creierului si a functiilor cognitive. Strugurii rosii sunt bogati si in luteina si zeaxantina. Aceste substante sustin vederea, minimizand efectele nocive ale razelor ultraviolete.

Cele mai sanatoase combinatii de fructe. Smochinele sunt bogate in minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru. Mai contin si vitaminele A, E si K, precum si o cantitate bogata de polifenoli. Acestia protejeaza organismul impotriva stresului oxidativ. Contin o cantitate ridicata de fibre, fiind benefice pentru scaderea in greutate. Sunt recomandate persoanelor care sufera de obezitate.

Rodiile reduc semnificativ deteriorarea celulelor creier1ului, muschilor si pielii, intaresc sistemul imunitar, previne racelile, protejeaza rinichii si ficatul. Sucul de rodie contine o cantitate importanta de vitamina C, esentiala in sezonul rece, scrie clickpentrufemei.ro.

loading...