Diete fara infometare. Pe internet sau in mass-media este plin de diete, insa putine sunt unele sanatoase, fara efecte secundare periculoase. Intotdeauna trebuie sa acorzi multa atentie fiecarui detaliu despre dieta aleasa. Infometarea reprezinta una dintre cele mai periculoase metode de slabit.

Nu doar ca nu te ajuta pe termen lung. dar iti mai provoaca si probleme serioase de sanatate. O dieta este recomandata daca ai niste probleme cu kilogramele in plus ori alte dificultati cu sanatatea, care s-ar putea repara asa. Chiar si cei care fac sport regulat, au nevoie de rezistenta si energie, asa ca urmeaza o dieta la randul lor.

Diete fara infometare. Cum slabesti usor, cu rezultate garantate

Astazi iti dam cateva sfaturi si detalii despre niste combinatii alimentare care iti ofera senzatie de satietate. In acelasi timp insa, ele iti imbunatesc metabolismul si te scapa de caloriile consumate in exces. Ce poti face ca sa slabesti sanatos?

Mananca legume la discretie

Indiferent de dieta aleasa, trebuie neaparat sa ai la indemana legume proaspete. De asemenea, fructele si cerealele integrale sunt recomandate. Leguminoasele, precum fasole, naut, soia, mazare sau linte, sunt foarte sanatoase si iti aduc numeroase beneficii pentru organism.

Dieta cu probiotice

Diete fara infometare. Printre cele mai utile diete care te ajuta sa slabesti fara sa mori de foame, se numara si curele cu bacterii utile. Conform unui studiu publicat in anul 2013, se pare ca anumite tulpini de bacterii din intestine influenteaza obezitatea.

Bifidobacterium este unul dintre tipurile de bacterii folosite in probiotice. Ea te ajuta enorm in procesul de slabire. Kefirul, iaurtul, laptele batut si branza sunt extrem de bogate in aceasta bacterie.

Cura cu alimente iuti

Diete fara infometare. Conform unor cercetari stiintificie, se pare substanta numita capsaicina, un compus din ardeiul iute, este utila in arderea caloriilor. Ea reduce senzatia de foame, mentinand sub control greutatea corporala. Daca nu ai probleme digestive, poti urma o dieta care include ardei iuti sau condimente picante.

De asemenea, este indicat sa bei o cana de ceai verde in fiecare dimineata. Iti inhiba pofta de mancare si iti da energie pentru toata ziua. Mai sunt cateva diete care nu te lasa sa faci foamea. Printre ele se numara dieta Dash, dieta daneza sau dieta Dukan, cunoscuta drept dieta vedetelor, scrie clickpentrufemei.ro.

loading...