Legumele ideale in curele de slabire. Astazi iti explicam tot ce trebuie sa stii despre niste legume care te ajuta sa slabesti usor si sanatos. Aceste ingrediente sunt niste resurse bogate in vitamine si fibre, dar sarace in calorii. Le gasesti in orice piata sau chiar si la supermarket. Pot fi folosite in numeroase retete.

Este vorba, mai precis, despre radacinoase precum: morcovii, sfecla rosie, ridichea neagra sau telina. Ele iti dau o senzatie de satietate, dar cu un aport minim de calorii. Mai mult decat atat, fibrele din aceste legume impiedica asimilarea grasimilor, absorbind colesterolul.

Legumele ideale in curele de slabire. Le gasesti in orice piata

Sfecla rosie

Aceasta leguma favorizeaza eliminarea toxinelor din organism. Indiferent daca o consumi cruda, coapta sau fiarta, ea isi pastreaza compozitia nealterata. Sucul de sfecla este extrem de recomandat in dietele de detoxifiere, mai ales in cazul celor care au o dieta bogata in grasimi de origine animala.

Stimuleaza eliminarea rapida a toxinelor din ficat si are proprietati tonice. Consumul de suc de sfecla rosie are efecte benefice asupra persoanelor care sunt suprasolicitate psihic.

Morcovii

Legumele ideale in curele de slabire. Sunt ideali in curele de slabire, datorita numarului mic de calorii. Contin multa alfa si beta-caroten, precursori ai vitaminei A.

Citeste si: Cele mai periculoase combinatii alimentare. Toti romanii fac greseala asta nociva

Acesti compusi ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Mai contine si potasiu, fiind indicati in afectiunile cardiovasculare. Mai au si calitati depurative, regleaza microflora intestinala si elimina parazitii intestinali.

Citeste si: Alimente care cresc imunitatea. Trebuie sa le consumi cat de des posibil

Telina

Legumele ideale in curele de slabire.Este bogata in vitamine si in minerale cu efect diuretic faorizand digestia. A fost folosita inca de pe vremea lui Hipocrat pentru eliminarea excesului de lichide din organism. Consumul de telina ajuta la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, are efecte benefice si in cazul unor afectiuni ale stomacului, ale pancreasului si ale ficatului.

Radacinile de telina contin substante care scad colesterolul „rau“. Tot ele impiedica dezvoltarea celulelor canceroase. Aceasta leguma contine si o mare concentratie de calciu, in forma pura. Actioneaza direct asupra metabolismului si elimina grasimile din organism. Telina, alaturi de hrean, se afla in top 10 al alimentelor care „ard“ grasimile, sustine clickpentrufemei.ro.

loading...