Ingredientul minune cu care slabesti rapid. Chiar daca a venit toamna, asta nu inseamna ca trebuie sa ne neglijam sanatatea. Si in sezonul rece putem face miscare si putem aborda o alimentatie sanatoasa. Daca doresti sa scapi rapid de niste kilograme in plus, exista un aliment care face minuni pentru corpul tau.

Este inclus intr-o dieta stricta, dar care te poate ajuta sa slabesti pana la 12 kilograme, daca renunti la dulciuri. Este destul de greu de tinut, dar merita efortul pentru ca functioneaza pe bune. In plus, nu este nici foarte scumpa, pentru ca aceasta dieta include putine ingrediente, pe care si le permite oricine.

Ingredientul minune cu care slabesti rapid. Iti elimina toxinele din corp

Cum se tine dieta cu hrisca? Este una dintre dietele la care apeleaza tot mai multe persoane. Trebuie sa stii insa ca va trebui sa mananci hrisca fiarta timp de cateva saptamani bune. Pe langa nutrientii pe care ii aduce, are si rolul de a-ti taia apetitul. Daca simti ca nu mai rezisti tentatiei, aminteste-ti ca vei avea greutatea pe care ti-o doresti de atata timp, dar si ca faci ceva pentru sanatatea ta.

Cum se gateste hrisca? Nu este deloc greu sa gatesti acest aliment. Are o multime de nutrienti benefici pentru organismul uman. Trebuie doar sa umpli o cana cu hrisca. Apoi pui apa fierbinte pe ea si o lasi sa stea peste noapte. Se poate manca cu iaurt si chefir.

Ingredientul minune cu care slabesti rapid. Atentie totusi! NU este bine sa tii foarte des aceasta dieta cu hrisca. Este destul de saraca in elemente nutritive, pentru ca iti ofera o alimentatie variata. Iti poate destabiliza organismul, daca nu o folosesti cum trebuie.

Cum sa te mentii dupa ce tii dieta cu hrisca? Dupa ce ai slabit cu aceasta dieta, este indicat ca urmatoarea perioada sa nu consumi mai mult de 600 de calorii pe zi. Peste aproximativ doua saptamani, poti dubla numarul de calorii ingerate. Trebuie totusi sa te limitezi la 1200 de calorii pentru urmatoarele 10 zile, conform Revista Avantaje.

Ingredientul minune cu care slabesti rapid. Dieta cu hrisca este pe zi ce trece mai populara. Un numar mare de persoane se apuca de acest regim. Pe langa faptul ca slabesti destul de repede, are si un efect detoxifiant. Cei care au folosit-o au reusit sa slabeasca intre 7 si 12 kilograme in doar doua saptamani.

Ce ai voie sa mananci daca tii dieta cu hrisca

  • hrisca
  • fructe
  • chefir
  • iaurturi cu putine calorii
  • suplimente cu multivitamine.

Ingredientul minune cu care slabesti rapid. Ce reguli trebuie sa respecti? In fiecare zi a dietei trebuie sa mananci terci din hrisca si sa bei iaurt cu 1% grasime. Insa NU mai mult de un litru pe zi! Nu uita sa bei cel putin doi litri de apa minerala sau plata pe zi. Ai voie sa bei ceai si cafea neindulcite. Ai grija sa nu depasesti trei litri de lichide zilnic. Ai voie sa mananci fructe, dar nu mai mult de doua bucati din fiecare tip de fruct.

Daca ti se face foame inainte de culcare, poti bea o jumatate de iaurt diluat cu apa minerala. Bauturile alcoolice sunt strict interzise in aceasta dieta. Este indicat, ca in timpul acestui tip de dieta, dar si cel putin o luna dupa sa iei suplimente cu multivitamine.

loading...