Alimente care cresc imunitatea. Conform unor studii facute de specialisti, se pare ca exista alimente care cresc imunitatea si ofera energie. De asemenea, reduc riscul de contactare a virusurilor si a bolilor. Principala regula este insa sa fie consumate cu regularitate, pentru a putea primii toate beneficiile pentru sanatate.

Citeste si: Alimentele care reduc inflamatia din corp. Ce trebuie neaparat sa eviti

Specialistii in nutritie spun inclusiv ca unele dintre ele chiar prelungesc speranta de viata. Asta pentru ca ofera organismului un tonus foarte bun si o stare fizica excelenta. Astazi va dam cateva exemple de alimente sanatoare, pe care trebuie sa le consumi cat poti de des.

Alimente care cresc imunitatea. Trebuie sa le consumi cat de des posibil

“Unele alimente au capacitatea de a ne prelungi speranta de viata. Acestea sunt alimente bogate in proprietati speciale, cu actiune antioxidanta si antiinflamatoare. Pentru a obtine beneficiile maxime, este important sa le cunoasteti si sa le introduceti intr-un regim alimentar echilibrat si sanatos”, recomanda nutritionistul Gianluca Mech, potrivit csid.ro, anunta clickpentrufemei.ro.

Citeste si: TOP 5 alimente care te scapa de dureri. Mancarea care are efectul ibuprofenului

Alimente care cresc imunitatea. Fructele si legumele contin compusi vitali pentru sanatate. Reduc riscul de aparitie a bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea reduc riscul aparitiei unor tipuri de cancer, boli respiratorii cronice, diabet si obezitate. Expertii in sanatate incearca in mod constant sa ii incurajeze oamenii sa le consume mai des, anunta sursa citata anterior.

Citeste si: Alimentul minune care iti repara ficatul. Sigur il ai si tu prin casa

“Principalele recomandari privind pentru longevitate sunt consumul de legume (in special legume cu frunze verzi), cereale integrale, leguminoase, peste de preferinta de dimensiuni mici (sardine, hamsii si cod), carne rosie cu moderatie, oua, aport suficient de apa, ceai verde, fructe, nuci, masline”, dezvaluie specialistul nutritionist.

loading...