Gustari sanatoase pentru copii. Astazi va prezentam o serie de trucuri utile pentru orice parinte. Asa veti fi siguri ca mananca tot pachetelul, fara mofturi. Cu siguranta, alimentatia micutilor reprezinta o grija pentru multi. Parintii isi doresc sa aiba un copil sanatos, care sa consume produse sanatoase, pline de vitamine

Ce ne facem insa atunci cand micutii merg la scoala? Ori atunci cand au de facut un drum mai lung? Ce ar trebui sa contina, de fapt, un pachet? Oana Trifu Bulzan a explicat la „Numai de bine” ca trebuie sa ne asiguram ca in acea combinatie alimentara se gasesc atat proteine si cereale, cat si fructe si legume.

Gustari sanatoase pentru copii. Trucurile utile pentru orice parinte

Gustari sanatoase pentru copii. Oana ne-a oferit si un truc util, care ne ajuta sa ii convingem pe cei mici sa manance pachetelul de scoala. Este simplu, rapid si eficient. Ii rugam pe copii sa ne ajute la prepararea gustarilor. Putem sa spalam si sa dezinfectam toate cumparaturile.

Apoi facem o farfurie cat mai colorata. Trebuie sa avem grija cand le facem copiilor un pachetel. Asta deoarece ar trebui sa le oferim toate grupele alimentare in acea gustare. Avem grija sa aiba o proteina sanatoasa care sa le dea satietate, cereale integrale care le asigura o eliberare lenta si de durata a energiei.

Gustari sanatoase pentru copii. Nici de si fructe si legume nu trebuie sa uitam. Daca iesim din tiparul clasic al sandvisului cu doua felii de paine si ne redescoperim creativitatea, nu vom regreta. Chiar daca folosim paine, pe langa gustarea clasica, sandvisul cu branza, putem adauga legume si fructe proaspete langa.

Putem alege si un ou, cu rondele de cereale langa, cu legume si fructe. O alta varianta simpla si sanatoasa o reprezinta hummusul. Putem adauga langa niste betisoare de morcov, gofre din cereale integrale si niste struguri, ca desert, conform antena3.ro.

loading...