Alimente interzise la micul dejun. Astazi va prezentam un TOP 5 cu alimentele care NU trebuie consumate dimineata, la micul dejun. Efectele pe care le au asupra organismului le fac de-a dreptul neplacute pentru consum, sustin specialistii. Afla chiar acum ce trebuie sa eviti cand te trezesti, daca vrei sa ai o zi placuta.

TOP 5 alimente interzise la micul dejun

Rosiile

Stim, sunt gustoase si acum este perioada perfecta pentru o salata delicioasa. Cu toate acestea, NU sunt recomandate pentru micul dejun. Sunt bogate in Vitamina C si nutrienti, dar nu sunt bune pe stomacul gol. Rosiile mai contin si acid tanic, o substanta care creste aciditatea in stomac si poate cauza probleme gastrice. Cei care au deja ulcer sau reflux esofagian trebuie sa evite complet consumul lor dimineata.

Sucurile carbogazoase

Multi prefera dimineata sa bea un pahar racoritor de suc, dar acesta este toxic pentru stomac. Cu timpul, consumul excesiv poate ajunge sa cauzeze inclusiv cancer esofagian.

Alimente interzise la micul dejun. Trebuie neaparat sa le evitati

Mancaruri picante

Daca le consumi dimineata, pe stomacul gol, cauzeaza cresterea aciditatii si crampe abdominale. Usturoiul, ardeiul iute sau ghimbirul sunt exemple de astfel de mancaruri.

Iaurt

Iaurtul este plin de bacterii care produc acid lactic. In mod normal, acestea au numeroase beneficii asupra sanatatii. Totusi, daca il consumati pe stomacul gol, sucurile gastrice vor distruge acidul lactic. Astfel, acesta va deveni ineficient. Cel mai indicat este sa consumati iaurtul ca pe o gustare, la cateva ore dupa ce ati mancat.

Dulciuri

Zaharul se digera uşor, dar asta are si un efect toxic dimineata. Cand zaharul ajunge in stomacul gol, corpul nostru nu poate secreta suficienta insulina pentru a mentine un nivel normal in sange. Consumul constant de dulciuri la micul dejun duce garantat cu timpul la aparitia unor boli de ochi. Cei care consuma des zahar pe stomacul gol pot face si diabet.

Alimente recomandate pe canicula. Ce este bine sa mananci vara

Alimente interzise la micul dejun. In timpul caniculei, corpul uman incearca sa isi mentina o temperatura optima. Pentru a reusi, elimina apa, dar asa se pierd si sarurile minerale atat de necesare. Conform clickpentrufemei.ro, un prim pas ar fi sa consumam multe fructe si legume. Un truc extrem de util este alegerea produselor cat mai colorate. Acestea au mai multi antioxidanti, care protejeaza si pielea de efectele nocive ale soarelui.

Alimente recomandate pe canicula. Cele mai recomandate fructe si legume pe canicula sunt: rosii (94% apa), telina (95% apa), castraveti (96% apa), capsuni si pepene (ambele au 92% apa), mar (84% apa) si caise (86% apa). Atentie, insa! Sunt si o serie de produse care NU sunt recomandate pentru aceasta perioada. Printre ele se numara: painea, cerealele, cartofii si orezul. Cei mai afectati de consumul lor sunt cei cu diabet, dar numarul mare de glucide pe care il contin aceste alimente il pun pe lista neagra in perioadele cu canicula.

loading...