Beneficii porumb fiert. Vara este anotimpul deliciilor culinare. Acum te poti bucura din plin de inghetata, pepene rosu si galben, dar si de porumbul fiert sau copt. Sunt niste alimente delicioase care te ajuta sa te racoresti. Porumbul este gustos, dar are si o multime de beneficii pentru sanatate. Este o sursa bogata de vitamine, minerale si fibre.

Porumbul contine multe substante nutritive. Printre ele se numara si vitaminele B si C, fibre, proteine, magneziu, potasiu, dar si zeaxantina si luteina.

Beneficii porumb fiert. Acestea sunt, de fapt, unii dintre cei mai puternici antioxidanti. Un alt punct forte al porumbului este ca nu contine gluten, fiind astfel bun pentru consum si pentru cei cu probleme de sanatate legate de gluten.

Vitaminele A, C, E, zincul, luteina si zeaxantina, acizii grasi si Omega 3 sunt nutrientii care ajuta sa ai o vedere buna. Afla chiar acum mai multe detalii despre efectele porumbului asupra corpului uman.

Beneficii porumb fiert. Ce se intampla cand mananci porumb fiert. Efecte si beneficii

Magneziul face minuni in reducerea riscului de producere a atacului de cord. De asemenea, este recomandat pentru consum femeilor insarcinate. Acidul folic ajuta de asemenea. Este un aliat in dezvoltarea si regenerarea celulelor, vital in primele saptamani de dezvoltare a fatului.

Antioxidantii ajuta la incetinirea procesului de imbatranire. Daca vei consuma regulat porum fiert sau copt vei avea o piele frumoasa si o vedere mai buna. De asemenea, masajul cu ulei de porumb aduce beneficii majore pentru piele.

Beneficii porumb fiert. Porumbul contine si fibre solubile si insolubile. Cele solubile ajuta la blocarea colesterolului rau, iar cele insolubile previn constipatia. Porumbul mai contine carotenoide si bioflavonoide. Acestea controleaza si nivelul colesterolului din sange, conform sodelicious.ro. Indiferent daca il consumi simplu, cu sare sau unt si verdeata, porumbul fiert este aur curat pentru sanatatea ta.

loading...