Daca nu ai bani suficienti pentru un aer conditionat, dar suporti greu caldura excesiva, avem acum mai multe solutii. Care sunt cele 6 trucuri utile in caz de canicula. Asa te racoresti rapid, ieftin si fara probleme. Conform click.ro, expertii americani au facut publica lista extrem de utila in aceasta perioada, cand caldura face ravagii in toata Romania.

Trucuri canicula. Cum sa te racoresti daca nu ai aer conditionat

Primul truc este legat de banalul, dar atat de utilul evantai. Costa doar cativa lei si este de un real folos. Insa, trebuie sa stim sa il folosim corect. Daca il utilizam gresit, expertii americani sustin ca ne putem produce mini-socuri termice. Cand il folosim intens si il miscam rapid doar aproape de o zona a corpului, transpiram si mai tare, de fapt. Asa incearca organismul nostru sa regleze temperatura generala. Cel mai bine este sa il miscam cu o cadenta ritmata, de 3-4 secunde intre ventilari, care sa acopere o suprafata mai mare a corpului.

Trucuri canicula. Daca vrei sa te racoresti inainte de culcare, pune cearsafuri la frigider. Lenjeria de pat racoritoare regleaza mai rapid temperatura corpului. Mai mult decat atat, specialistii au observat ca scade si temperatura din dormitor cu pana la 3 grade Celsius. Asa adormim usor, mult mai rapid. Alta recomandare este sa evitati cat de mult puteti cafeaua si alcoolul in zilele caniculare. Cafeaua are efect diuretic si provoaca deshidratarea mai rapida.

Trucuri canicula. Renuntati la mancarurile grase si consumati cat de des puteti salata verde si castravetele. Pentru desert, alegeti o felie de pepene sau fructe transformate rapid in sucuri racoritoare, tinute la frigider. Atentie si la dusuri! Decat sa exageram cu ele, mai bine ne racorim intai picioarele intr-un lighean cu apa rece, apoi ne tinem mainile in chiuveta, sub un jet de apa rece. Ultimul sfat dat de specialisti se refera la… yoga. Conform acestora, o respiratie adanca, urmata de o pauza de pana la 10 secunde, apoi o expiratie profunda, ne ajuta sa evitam supraincalzirea organelor interne.

loading...